Menciptakan Suasana Bulan Madu Di Rumah

Anda bisa saja menciptakan suasana romantis di rumah tanpa perlu pergi ke luar kota. Dengan mempraktekkan kesepuluh cara tersebut Anda dapat menikmati bulan madu kedua, ketiga, keempat di rumah tanpa perlu menunggu waktu libur untuk dapat berbulan madu.

1. Bersihkanlah rumah Anda sehingga nampak berbeda dari biasanya dan Anda bisa mengubah tatanan kursi di rumah, menyiapkan makan malam di taman jika memungkinkan.

2. Belilah beberapa tangkai bunga segar dan letakkan di beberapa tempat misalnya di meja makan, ruang keluarga, dll atau bila di rumah Anda menanam bunga, Anda dapat memanfaatkannya tanpa perlu membeli.

3. Siapkanlah makanan yang spesial misalnya steak ataupun makanan kesukaan lainnya yang dapat Anda nikmati dengan penerangan lilin.

4. Anda bisa pergi ke toko kaset untuk membeli CD yang berisi lagu-lagu romantis dan Anda berdua dapat mencoba melakukan dansa atau bila Anda tidak suka musik, pinjamlah film romantis yang dapat Anda tonton berdua saja.

5. Matikanlah telepon Anda dan janganlah lagi memikirkan pekerjaan yang belum selesai di kantor karena jadwal tersebut telah Anda sepakati bersama.

6. Gunakanlah pakaian seksi yang Anda miliki.

7. Berikanlah pijatan sensual satu sama lain. Anda bisa bergantian memijat punggung, tangan dan kaki istri/ suami Anda.

8. Anda bisa pergi ke tempat wisata yang ada di kota Anda ataupun ke tempat-tempat romantis hanya untuk makan malam misalnya makan di hotel berbintang, atau bila Anda ada di Bali, Jimbaran merupakan tempat yang romantis di mana Anda dapat makan seafood di bawah cahaya bulan di pinggir pantai dan diterangi cahaya lilin.

9. Bila Anda senang akan suasana hotel, Anda berdua dapat bersantai di lobby hotel sambil mendengarkan musik atau makan malam di hotel tersebut sehingga Anda akan merasakan suasana yang berbeda dari biasanya. Berpakaianlah seperti Anda mau ke pesta.

10. Anda dapat menghubungi suami Anda di kantor dan menyampaikan pesan-pesan cinta padanya, dan bagi suami pada saat pulang mungkin membelikan bunga atau coklat ataupun lainnya yang disukai istrinya.

Jenis Makanan Tidak Sehat yang Sering Kita Konsumsi

6 Jenis Makanan Tidak Sehat yang Sering Kita Konsumsi

Soda


Rata-rata satu kaleng soda mengandung 10 sendok teh gula, 150 kalori, 30 – 55 mg kafein, pewarna buatan dan sulfit. Soda diet malah mengandung banyak pemanis buatan yang sama sekali tidak sehat. Masalah utama saat ini kebanyakan orang sekarang menjadikan soda sebagai "minuman pokok" setelah makan. Hasil studi yang terdapat pada jurnal Pediatrics menemukan bahwa 56 hingga 85% anak-anak mengkonsumsi sekurang-kurangnya satu kaleng soft drink tiap harinya dan 20 % remaja laki-laki mengkonsumsi 4 kaleng lebih tiap harinya. Bagaimana dengan Anda?

Segala macam soft drink bisa menyebabkan kanker, obesitas, diabetes, kerusakan gigi dan lain-lain.

Kripik kentang (potato chips dan french fries)


Snack yang sangat populer ini mengandung acrylamide, sejenis karsinogen (zat pembentuk kanker) dan neurotoxin (racun syaraf ) yang terbentuk saat kentang digoreng dengan temperatur tinggi. Menurut Profesor Dale Hattis, seorang peneliti dari Universitas Clark mengatakan bahwa acrylamide telah mengakibatkan sekitar 1000 orang terkena kanker di Amerika. Ketika CSPI (Center for Science in the Public Interest), pernah melakukan penelitian terhadap beberapa French fries dengan merk terkenal, dan mereka menemukan kandungan acrylamide lebih banyak daripada fast food.

Bukan itu saja, jenis makanan ini juga mengandung lemak trans, sejenis lemak yang dapat menyumbat pembuluh nadi dan menyebabkan bertambahnya kolesterol jahat di dalam tubuh kita, yang pastinya meningkatkan resiko terserang penyakit jantung, diabetes, stroke dan kanker.

Donat


Donat sangat nikmat bukan? Coba anda belah donat tersebut, maka agan tidak akan menemukan sesuatu selain hanya gula halus, tepung, penambah rasa (vanili) dan sebagian minyak yang telah terhidrogenisasi yang kesemuanya berubah menjadi lemak trans yang telah dijelaskan di atas dapat menyebabkan penyakit jantung, diabetes, stroke dan kanker. Carla Wolper, seorang nutrisionis dari New York Obesity Research Center pernah berkata: "hanya satu hal yang bagus dari donat, yaitu LUBANGNYA".

Biskuit dan Cake lainnya yang dipanggang


Makanan-makanan yang masuk dalam kategori ini adalah semua jenis makanan yang dipanggang, termasuk kue bungkusan dan biskuit. Apa yg membuat makanan ini sangat buruk, hal ini dikarenakan makanan jenis ini mengandung lemak trans yang sangat tinggi, dan juga mengandung banyak zat aditif, seperti sirup jagung (corn syrup), bahan pengawet, perasa dan pewarna buatan. Faktanya, BISKUIT MENGANDUNG LEMAK TRANS LEBIH BANYAK DARIPADA MAKANAN LAINNYA, karena biskuit tersebut tidak hanya mengandung minyak terhidrogenisasi, tetapi juga karena hasil penggorengan juga.

Daging prosesan / Hot dog


Daging prosesan seperti sosis, bacon, pepperoni dan lainnya) mengandung zat karsinogen (zat penyebab kanker) yaitu sodium nitrit. Menurut hasil studi Universitas Hawai yang meneliti 200.000 orang selama 7 tahun, orang yang menkonsumsi banyak daging hasil prosesan (hot dog dan sosis) menunjukkan peningkatan sebesar 67% beresiko kanker pankreas dibandingkan dengan orang yang tidak atau sedikit mengkonsumsinya.

Sup Kalengan


Sup maupun makanan kalengan yang Anda bisa temukan dengan mudah di supermarket, kebanyakan sup kalengan mengandung lemak trans, MSG (Monosodium Glutamate) yang sangat tinggi. Dengan hanya mengkonsumsi satu kaleng sup tersebut, maka 1000 mg garam akan masuk ke tubuh. 

 So, kenalilah makanan yang anda makan,  Jangan biarkan makanan yang kita makan merusak tubuh kita. Karena yang memerlukan perhatian extra adalah tubuh kita, bukan lidah kita.

Jus Antioksidan, Rahasia Alami Awet Muda

Jus dari buah-buahan segar mengandung enzim antioksidan, yang melindungi sel-sel dari perusakan akibat radikal bebas. Untuk keuntungan maksimal. Minumlah jus segera setelah dibuat.
 
Dengan meminum jus segar, Anda akan menyimpan semua enzim antioksidan penting yang terdapat dalam buah. Minuman yang berenergi tinggi berikut ini enak diminum saat sarapan dan sangat bagus untuk melancarkan system pencernaan. 

 Anda juga bisa membuat campuran jus sendiri dari kombinasi papaya, mangga, blewah, dan anggur putih, anggur hijau, atau anggur hitam. Semua buah-buahan di atas sangat bermanfaat.

Jus Pembangkit Tenaga 
Untuk 1 porsi

Bahan-bahan yang dibutuhkan:

• 1 Buah Persik (peaches) atau Nektarin
• 225gr Strawberry
• 30 ml atau 2 sendok makan jus lemon

 Cara membuat:

1. Iris buah persik atau nektarin menjadi empat bagian dan pisahkan dagingnya.
2. Potong-potong kasar dagingnya, lalu kuliti stroberi.
3. Masukkan semua buah tersebut ke dalam juicer atau blender dan proses untuk mendapatkan jus yang kental.
4. Campur jus tersebut dengan jus lemon.
5. Aduk dan segera minum.

Makanan untuk Menutrisi Wajah

Salah satu cara mudah untuk mencegah penuaan dini adalah dengan mengkonsumsi makanan yang menutrisi wajah.

Mengkonsumsi Seng/zinc dan selenium sangat baik karena melindungi kerusakan kulit akibat sinar matahari, dan seng bisa membantu kerja vitamin A dalam memperbaiki jaringan yang rusak dan menyembuhkan luka. Seng pun bekerjasama dengan vitamin C dalam proses pembentukan kolagen. Sementara selenium selain merupakan pemusnahan radikal bebas yang potensial, bersama vitamen E juga mampu membersihkan tubuh dari racun-racun seperti cadmium dan merkuri.

Makanan yang Harus dimakan:

• Konsumsilah minimal 19 porsi buah dalam seminggu. Pilihlah buah yang mengandung vitamin A, 80% air, gula, tartaric acid, citric acid, dan mukopoloskarida, seperti pepaya dan anggur.
• Untuk menjaga kulit sehat dan bercahaya, dianjurkan mengkonsumsi makanan yang kaya vitamin C, seperti buah jeruk, paprika, brokoli, kembang kol, dan sayuran hijau gelap.
• Makanan yang kaya vitamin E, juga baik untuk menutrisi wajah, seperti; minyak sayur, kacang-kacangan (khususnya almond), biji-bijian, buah zaitun, bayam, dan asparagus.
• Makanan  alami, termasuk alpukat, delima, kale, minyak ikan, minyak biji rami, dan produk kedelai, juga dapat memelihara kulit wajah.
• Mangga juga berperan besar untuk kulit Anda, dan mengandung antioksidan membantu mencegah penuaan dini.
• Makanan yang kaya kalsium, juga baik untuk menutrisi wajah, seperti; susu, keju, dan yogurt.
• Bila kulit anda mudah berjerawat kurangi jenis makanan yang mengandung iodine, seperti; susu, keju, udang dan kerang. Konsumsilah makanan yg mengandung zinc, seperti sereal whole grain, agar kulit mendapat nutrisi cukup dan terlindung dari kekeringan.
• Tiram, yang dikenal sebagai aphrodisiac, juga bagus untuk memerangi jerawat. Mereka kaya seng/zinc, dan mereka mencegah jerawat dan membantu menjaga kulit tetap elastis dan lembab.
• Gandum mengandung biotin, yang penting untuk kesehatan kulit. Taburkan bibit gandum pada yoghurt untuk mendapatkan hasil ganda !
• Jamur mengandung riboflavin (vitamin B2), yang membuat mereka menjadi bahan penting untuk perbaikan jaringan, terutama setelah wajah Anda  rusak atau terluka.
• Kandungan endungeoned pynogenol pada biji anggur juga baik bagi elastisitas kulit wajah. Sementara zat resveratrol pada kulit buah anggur membantu proses peremajaan sel-sel kulit mati secara maksimal.  
• Ikan salmon, makarel, kacang kenari, dan telur yang mengandung omega 3, mencegah inflamasi (luka) pada kulit akibat UV serta melindung dari stres.  “Inflamasi disebabkan radikal bebas,” ungkap Susan Taylor, M.D., Seorang ahli kulit dari Philadelphia. Sebuah studi Jurnal Nutrisi di AS menemukan orang yang mengkonsumsi lebih banyak ikan dan sayuran memiliki kerutan yang lebih sedikit dan lebih samar daripada orang yang mengonsumsi daging. Riset serupa membuktikan mengkonsumsi sayuran yang mengandung antioksidan membantu merawat kesehatan kulit. Konsumsilah sekitar 300 gram ikan perminggu, dan 1 oz kacang kenari atau telur dengan kandungan omega tiga.
• Jangan lupa minum minimal 8 gelas air sehari sebagai perawatan kulit alami agar kulit anda tetap sehat dan terjaga dari kekeringan.

 Makanan yang Harus dihindari:

• Gorengan dan makanan berminyak harus dihindari karena dapat membuat wajah Anda berminyak. 

Selain itu hindari juga stres, asap rokok, gula, makanan yang berglucosa tinggi, dan terlalu banyak terpapar sinar matahari.

Wajah halus dan bersinar dengan Masker Mayones (Mayonaise)

Mayonaise biasanya digunakan sebagai campuran salad, burger ataupun pasta. Namun ternyata Mayonaise dapat juga digunakan untuk perawatan kulit wajah.

Menurut Dr. Rachel Shinta, dipl. CIBTAC, Acp., D. Herb dari klinik ACU WeLL, Mayonaise terbuat dari berbagai bahan makanan yang memiliki kandungan gizi cukup tinggi, seperti kuning telur, vinegar, lemon, minyak sayur, minyak zaitun, garam dll. Karena itulah Mayonaise kaya kandungan karbohidrat, lemak, protein, beberapa vitamin seperti vitamin E dan K, serta mineral sodium, potasium, selenium, kalsium dan besi.

Untuk kecantikan, Mayonaise dapat dijadikan masker wajah. Manfaatnya adalah mengatasi masalah kulit berjerawat, kusam, berpori-pori besar serta pengelupasan sel-sel kulit mati sehingga kulitnya akan terlihat sehat bersinar.

Bahan-bahan yang dibutuhkan:

2 sdm Mayonaise

1/2 sdm Madu

1 sdm Perasan Lemon

Caranya:

1. Bersihkan wajah terlebih dahulu dengan menggunakan sabun pembersih. Agar pori-pori terbuka sebagai jalan masuknya nutrisi pada kulit wajah.
2. Campurkan 2 sdm Mayonaise ke dalam mangkuk kecil. Lalu tambahkan 1/2 sdm madu murni karena madu mempunyai kandungan antibakteri yang lembut, memiliki efek membersihkan dan melembabkan kulit.
3. Setelah itu, masukan 1 sdm perasan Lemon dan aduk rata. Lemon merupakan campuran yang sempurna pada masker, karena kandungannya dapat membantu menghilangkan jerawat tanpa kulit kering. Lemon juga dipercaya sebagai panduan yang sempurna untuk kulit kombinasi (kering cenderung berminyak), karena bisa mengecilkan pori-pori pada wajah.
4. Setelah itu, Mayonaise, madu dan lemon diaduk hingga rata. Kemudian sapukan pada kulit wajah anda dan didiamkan selama 20-30menit.
   Bilas dengan air hangat dan kemudian kompres dengan menggunakan handuk yang sudah dicelupkan kedalam air es. Efek ini sangat baik untuk melembutkan kulit yang kasar dan melembabkan kulit kering.

Notes:

• Untuk mendapatkan hasil yang maksimal sebaiknya langkah tersebut dilakukan secara rutin 2-3 kali seminggu.
• Masker ini sebaiknya digunakan 1 jam sebelum tidur. Setelah enam minggu pemakaian hasilnya akan semakin bagus.

Selamat Mencoba :)

Resep Makanan Pembesar Payudara Alami

Memperbesar payudara dengan mengkonsumsi makanan pembesar payudara lebih lama prosesnya dan tidak secara langsung memperbesar payudara. Makanan-makanan tersebut adalah makanan yang memiliki kandungan phyto-estrogens yang membantu perkembangan hormon estrogen kita.

Makanan yang dikenal mengandung banyak kandungan estrogen adalah makanan kacang-kacangan dan biji-bijian, dan juga produk turunan dari susu (keju, dll). Selain itu, makanan yang mengandung bromine seperti terkandung pada apel, pear, anggur, kenari dan makanan yang mengandung manganese seperti pada nasi, jagung (dan juga jahe atau tembakau).

Berikut beberapa resep makanan yang saya temukan yang dapat membantu memperbesar Payudara :) 

Avocado & Chicken Burrito

Waktu persiapan: 8 menit

Waktu Memasak: 10 menit

Serve: 4 orang

Bahan-bahan:

• 4 dada ayam (small)
• 1 SDT olive oil (minyak zaitun)
• 4 bh tortilla
• 1 cangkir reduced fat sour cream atau natural yogurt
• 1 x 220g jar of salsa
• 8 Daun Selada (besar)
• 1 Bawang merah (besar), potong-potong
• 1 paprika merah, biji dibuang dan diiris tipis
• 2 potong irisan alpukat

Cara membuatnya:

1. Panaskan minyak zaitun dalam wajan besar dan masak ayam selama 5 menit setiap sisinya. Pindahkan ayam dan tiriskan.
2. Sediakan tortilla hangat (steamed or warmed in a microwave)
3. Masukan seperempat sour cream dan salsa di atas setiap tortilla dan atas dengan selada, ayam, bawang, paprika dan alpukat
4. Gulung dan sajikan. 

Salad Buah

Bahan-bahan:

• 1 bh Melon ukuran sedang
• 1 bh Pisang
• 1 bh Apel
• 1 gelas juice Lemon (bisa diganti jeruk nipis)
• 1 bh Peach
• 2 bh Apricot
• 250 gr Anggur Hijau
• 125 gr Cherry (bisa diganti dan/atau ditambah 125gr Raspberry)
• 125 gr Strawberry
• 4 SDT Gula pasir

Cara membuatnya:

1. Campurkan gula dengan segelas juice lemon.
2. Rendam melon, peach, apel dalam air hangat sekitar 10 detik, lalu angkat dan dikupas.
3. Setelah dikupas, iris kotak-kotak buah melon, peach, dan apel.
4. Setelah semua siap, masukkan ke dalam piring salad.
5. Lalu kupas buah pisang, dan iris pisang dengan cara membelah (bukan memanjang) dan masukkan ke piring salad bersama Cherry, Strawberry dan Anggur Hijau.
6. Siram dengan juice lemon yang telah dicampur gula.
7. Dinginkan (atau diamkan) selama satu jam sebelum disantap.
8. Tuangkan segelas Wine supaya lebih segar rasanya (optional)

Selamat mencoba :D

Resep Beef Teriyaki

Bahan:
500 gr daging sirloin slice tipis ( potong jadi 2)
100 gr bawang Bombay iris memanjang
3 bh bawang putih iris halus
4 sm minyak goreng
1 st minyak wijen

Bumbu:
75 cc teriyaki marinade sauce
30 cc manjo mirin
20 cc sake
1 sdt jahe parut diambil airnya saja
3 sm kecap manis
3 sm gula pasir
1 st dasinomoto

Cara membuat:
1. Rendam daging selama 30 menit dalam campuran : teriyaki marinade sauce, kecap manis, sake, gula pasir dan dasino moto
2. Panaskan 2 sm minyak di dlm wajan
3. Goreng bw Bombay & bw putih sampai layu, angkat dari wajan sisihkan
4. Panaskan lagi 2 sm minyak & 1 st minyak wijen, masukan danging yg telah dimarnade aduk2 sd dagingnya matang
5. Masukan kembali bw Bombay & bw putih lalu beri mirin. Angkat
6. Hidangkan dengan salad dan sausnya